El tamaño corporal de las mujeres es, en general, menor que el de los varones y, por eso, sus necesidades de energía son inferiores también, aunque las de otros nutrientes no disminuyen proporcionalmente. De hecho, la mujer debe ingerir una cantidad similar que los hombres...
En las últimas décadas del siglo pasado se recomendaba limitar el consumo de huevos por su alto contenido en colesterol como medida de prevención cardiovascular. En 1973 la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association en su nombre en inglés) recomendó limitar la ingesta de...
SIN FLUOR - SIN CONSERVANTES - SIN ADITIVOS Arcilla blanca/caolín: 3 cucharadas Aceite de coco: 2 cucharadas Esencia: eucalipto, limón o la que más te guste Agua de mar: cantidad necesaria para la consistencia deseada Manipular la mezcla con cuchara de madera. Conservar en frasco de vidrio. Te dura 3...
Todas las grasas del huevo están en la yema. El huevo es uno de los alimentos de origen animal con menos grasas saturadas y mejor relación entre los ácidos grasos insaturados y los saturados (índice AGI/AGS) en términos de nutrición. El huevo es rico en ácido...
La luteína y la zeaxantina son dos nutrientes reconocidos recientemente y que han colocado al huevo dentro de la categoría de alimentos funcionales, es decir, los que aportan beneficios nutricionales más allá de los que corresponden a su contenido de nutrientes básicos. Ambos son pigmentos de...
La elevada calidad y biodisponibilidad de la proteína del huevo la convierte en una gran fuente de nutrientes. En las primeras etapas de la vida (a través de la alimentación de la madre), favorece el desarrollo del feto durante la etapa embrionaria y del bebé...
El resumen las dietas altas en proteínas son: Dietas que tengan más de un 20 % de calorías procedentes de la proteínaCon más de 1,6 gramos de proteína por kilo de peso corporalDietas con más proteína que la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) de proteína, que se...
Los que a ellos les interesa saber y no saben: no existe la posibilidad de que los hombres no se realicen este tratamiento por ningún motivo. La toxina botulínica más conocida como botox siendo esta la marca más popular en el mundo es una medicación que...
El ayuno intermitente es, en pocas palabras, hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna pero el ayuno no es nada nuevo. De hecho, el ayuno intermitente es un antiguo secreto de la salud. Es antiguo porque se...
Las mujeres deportistas que practican deporte: Utilizan preferentemente la grasa como fuente de energía, lo que produce un ahorro del glucógeno muscular, por eso son más eficientes en deportes de resistencia.Presentan menor degradación proteica durante el entrenamiento, por lo que los requerimientos proteicos serán menores que...